Is it possible to reduce belly fat? Is it okay to eat fruits if you have diabetes?

क्या पेट की चर्बी कम करना मुमकिन है?, क्या डायबिटीज में फल खाना सही है?
ऐसे ही सवालों के जवाब देने के लिए, प्रसिद्ध हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. बिमल छाजेड़ एक बार फिर Josh Talks पर आए हैं! पहले दो सेशंस में उन्होंने हार्ट अटैक और वजन घटाने के बारे में बताया था, और इस बार उन्होंने आपके कमेंट्स से उठाए गए सवालों का जवाब दिया है।
अगर आप डायबिटीज, वजन घटाने, या दिल की सेहत को लेकर कन्फ्यूज हैं, तो यह वीडियो आपके लिए है! डॉ. बिमल छाजेड़ बताते हैं कि डायबिटीज में मीठे फलों से बचना चाहिए और वजन नियंत्रित रखना बेहद ज़रूरी है। उन्होंने पेट की चर्बी कम करने के लिए एक्सरसाइज के साथ सही खानपान पर जोर दिया। उनका कहना है कि शरीर की चर्बी किसी एक जगह से नहीं घटती, बल्कि पूरे शरीर से कम होती है।
इस वीडियो में उन्होंने एक और बड़ी गलतफहमी को दूर किया—क्या हेल्दी खाना महंगा होता है? जवाब है नहीं! उन्होंने सस्ती और हेल्दी चीजों के बारे में बताया, जैसे मूली, गाजर, टमाटर, और छाछ जो आपकी सेहत सुधार सकते हैं।
अगर आप भी हार्ट की बीमारी, डायबिटीज या वजन घटाने से जुड़ी कोई परेशानी झेल रहे हैं, तो यह वीडियो मिस मत करिए! डॉ. बिमल छाजेड़ के सुझाव आपकी ज़िंदगी बदल सकते हैं।
___________
Is it possible to reduce belly fat? Is it okay to eat fruits if you have diabetes?
To answer such questions, renowned heart specialist Dr. Bimal Chhajer is back on Josh Talks! In his previous two sessions, he explained heart attacks and weight loss, and this time, he is addressing questions picked from your comments.
If you are confused about diabetes, weight loss, or heart health, this video is for you! Dr. Bimal Chhajer explains that people with diabetes should avoid sugary fruits and that maintaining a healthy weight is crucial. He emphasizes that belly fat cannot be reduced from just one area; instead, overall body fat needs to decrease through a combination of diet and exercise.
In this video, he also clears up a common misconception—Is healthy food expensive? The answer is no! He shares affordable and nutritious food options like radish, carrots, tomatoes, and buttermilk, which can significantly improve your health.
If you are struggling with heart disease, diabetes, etc ! Dr. Bimal Chhajer’s expert advice can transform your life.

కడుపు కొవ్వును తగ్గించడం సాధ్యమేనా?, డయాబెటిస్‌లో పండ్లు తినడం సరైనదేనా?

ఇలాంటి ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, ప్రసిద్ధ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ బిమల్ చాజెడ్ మరోసారి జోష్ చర్చలకు వచ్చారు! మొదటి రెండు సెషన్లలో, అతను గుండెపోటు మరియు బరువు తగ్గడం గురించి చెప్పాడు, మరియు ఈసారి అతను మీ వ్యాఖ్యల నుండి లేవనెత్తిన ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇచ్చాడు.

మీరు డయాబెటిస్, బరువు తగ్గడం లేదా గుండె ఆరోగ్యం గురించి అయోమయంలో ఉంటే, ఈ వీడియో మీ కోసం! డాక్టర్ బిమల్ చాజేద్ డయాబెటిస్‌లో తీపి పండ్లను నివారించాలని, బరువును నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం అని చెప్పారు. ఉదర కొవ్వును తగ్గించడానికి వ్యాయామంతో సరైన క్యాటరింగ్‌ను అతను నొక్కి చెప్పాడు. శరీర కొవ్వు ఏ ఒక్క ప్రదేశం నుండి తగ్గదని, కానీ మొత్తం శరీరం కంటే తక్కువ అని వారు అంటున్నారు.

ఈ వీడియోలో, అతను మరొక పెద్ద అపార్థాన్ని తొలగించాడు - ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఖరీదైనదా? సమాధానం కాదు! అతను మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ముల్లంగి, క్యారెట్లు, టమోటాలు మరియు మజ్జిగ వంటి చౌక మరియు ఆరోగ్యకరమైన విషయాల గురించి చెప్పాడు.

మీరు గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ లేదా బరువు తగ్గడానికి సంబంధించిన ఏదైనా సమస్యను ఎదుర్కొంటుంటే, ఈ వీడియోను కోల్పోకండి! డాక్టర్ బిమల్ చాజెడ్ యొక్క సూచనలు మీ జీవితాన్ని మార్చగలవు.